header
header

طرز تهیه اسنک های خوشمزه سرشار از پروتئین

طرز تهیه اسنک های خوشمزه سرشار از پروتئین

طرز تهیه اسنک های خوشمزه سرشار از پروتئین

اگر برای برنامه بدنسازی خود به پروتئین بیشتری نیاز دارید و یا میخواهید نیاز روزانه پروتئین خودتان را از یک منبع خوشمزه دریافت کنید با مجله آشپزی همراه شوید تا دستور تهیه 6 کاسه پروتئینی خوشمزه را یاد بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو، آیا خواستار خوراکی آسان و خالص هستید؟ این‌ها راز وعده‌ایی قوی در یک چشم بر هم زدن است. چند نمونه وعده‌های کاسه‌ایی که ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه غذای خوشمزه با سوسیس و کلم با عدس

طرز تهیه غذای خوشمزه با سوسیس و کلم با عدس

طرز تهیه غذای خوشمزه با سوسیس و کلم با عدس

به دنبال یک دستور آشپزی ساده برای شامی سالم و خوشمزه هستید؟ با ما همراه شوید تا طرز تهیه یک غذای خوشمزه را یاد بگیرید. مواد لازم: ۴ فنجان عدس قهوه‌ایی ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۴ عدد سوسیس سیری خام، از طول بریده شده ۱ دسته کلم کیل، ریزشده (کلم کیل (Kale) یک سبزی سبزبرگ است. این گیاه با کاهو، کلم بروکلی، کلم برگ و کلم فندقی خویشاوندی دارد.) ۵ حبه سیر، ریزشده نمک و فلفل ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه خرچنگ پخته و میگو

طرز تهیه خرچنگ پخته و میگو

طرز تهیه خرچنگ پخته و میگو

میگو و خرچنگ از آن دسته آبزیانی هستند که برای ما ایرانی ها پختنشان مقداری سخت است چرا که در رژیم غذایی ما زیاد مورد اقبال نیستند اما پختن میگو و خرچنگ آنقدر که فکرش را میکنید سخت نیست. به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ چه می‌شود اگر به شما بگویند که می‌توانید به سادگی وعده غذایی خود را در حداقل ظروف تهیه کنید؟ این غذای خوشمزه را ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی با طعم گردو

طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی با طعم گردو

طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی با طعم گردو

پخت ماهی سوخاری ممکن است چالش برانگیز باشد اما با دستور پختی که در ادامه خواهید دید میتوانید به راحتی یک غذای خوشمزه و سالم با چاشنی ماهی داشته باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو، چه می‌شود اگر به شما بگویند که می‌توانید به سادگی وعده غذایی خود را در حداقل ظروف تهیه کنید؟ این غذای خوشمزه را حتما امتحان کنید. اگر شما شبیه من هستید، و یکی ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه پیتزای ماهیتابه ای بدون فر

طرز تهیه پیتزای ماهیتابه ای بدون فر

طرز تهیه پیتزای ماهیتابه ای بدون فر

برای درست کردن پیتزا معمولاً به فر نیاز است اما نبودن فر مانعی برای پخت پیتزایی خوشمزه نیست، همراه مجله آشپزی آلامتو باشید تا طرز تهیه یک پیتزای تابه ای خوشمزه را یاد بگیرید. مواد لازم: (مخصوص ۲ پیتزا با قطر ۳۰ سانت) ۱ قاشق چایخوری ملاس (molasses) ۲ و ¼ قاشق چایخوری خمیر مایه ۵ فنجان آرد سفید ¼ فنجان روغن زیتون+ ۲ قاشق چایخوری برای روی پیتزاها ۲ قاشق غذاخوری آرد ذرت زرد ۱ فنجان سس ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه کیک وارونه کرنبری

طرز تهیه کیک وارونه کرنبری

طرز تهیه کیک وارونه کرنبری

اگر می خواهید یک کیک متفاوت و خوشمزه را تجربه کنید ما به شما کیک وارون کرن بری را پیشنهاد میکنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو، اگر شما شبیه من هستید، و یکی از اصلی‌ترین عوامل بازدارنده در تهیه یک شام‌ سالم یک عالمه ظرف است که باید پس از شام شسته شود، با ما همراه شوید. اما چه می‌شود اگر به شما بگویند که می‌توانید به ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه سوپ چغندر قرمز

طرز تهیه سوپ چغندر قرمز

طرز تهیه سوپ چغندر قرمز

همــه‌می‌داننـد كه رنگ قرمز اشتهاآور است. حالا اگر شما غذایی را طبخ و سرو كنید كه رنگش قرمز باشد نیمی از راه جلب توجه به غذا را بی‌زحمت رفته‌اید. چغندر مانند سیب‌زمینی از گروه گیاهانی است كه ریشه آن مصرف می‌شود. به نقل از مجله زندگی ایده آل؛ این گیاه در ایران معمولا به صورت پخته شده با شكر كه «لبو» نام می‌گیرد، خورده می‌شود اما سوپ آن را به هیچ ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه خوراک قارچ خوشمزه

طرز تهیه خوراک قارچ خوشمزه

طرز تهیه خوراک قارچ خوشمزه

یافتن غذاهای خوشمزه و بدون چربی گاهی سخت به نظر می رسد ، اما در واقع ما از بسیاری از خوردنی های مغذی اطرافمان که سلامتی ما را تامین می کنند غافلیم ، یکی از این خوراکی های ساده و سالم را به شما معرفی می کنیم . به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو، تنها تعداد محدودی از مردم از خواص دانه های مغذی گندم آگاهند هر یک وعده ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

این دستور العمل فوق العاده سریع، سالم و عالی است! بهترین ویژگی این غذا این است که با توجه به وجود حدود 6 گرم فیبر در لوبیا و برنج قهوه ای ، به شما کمک میکند تا شکمی صاف داشته باشید !! به گزارش آلامتو به نقل از سایت آی بانو، مطالعه ای در سال2011 نشان داد که افزودن فیبر به رژیم غذایی ، به کاهش چربی شکمی کمک میکند. در ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه خوراک گوشت گاو

طرز تهیه خوراک گوشت گاو

طرز تهیه خوراک گوشت گاو

امروز برای شما عزیزان دستور پخت یکی از پرطرفدارترین غذاها را آموزش می‌دهیم خوردن این غذا را به مقدار زیاد توصیه نمی‌کنیم به علت اینکه ممکن است خوردن گوشت زیاد در افراد ایجاد بیماری نقرس کند. طرز تهیه خوراک گوشت گاو را یاد بگیرید و به خودتان برای توانایی درست کردن همچین غذایی افتخار کنید. مواد لازم: یک قاشق چای خوری آویشن خشک یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

a b