header
header

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

این دستور العمل فوق العاده سریع، سالم و عالی است! بهترین ویژگی این غذا این است که با توجه به وجود حدود 6 گرم فیبر در لوبیا و برنج قهوه ای ، به شما کمک میکند تا شکمی صاف داشته باشید !! به گزارش آلامتو به نقل از سایت آی بانو، مطالعه ای در سال2011 نشان داد که افزودن فیبر به رژیم غذایی ، به کاهش چربی شکمی کمک میکند. در ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه خوراک گوشت گاو

طرز تهیه خوراک گوشت گاو

طرز تهیه خوراک گوشت گاو

امروز برای شما عزیزان دستور پخت یکی از پرطرفدارترین غذاها را آموزش می‌دهیم خوردن این غذا را به مقدار زیاد توصیه نمی‌کنیم به علت اینکه ممکن است خوردن گوشت زیاد در افراد ایجاد بیماری نقرس کند. طرز تهیه خوراک گوشت گاو را یاد بگیرید و به خودتان برای توانایی درست کردن همچین غذایی افتخار کنید. مواد لازم: یک قاشق چای خوری آویشن خشک یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه پیتزای دریایی خوشمزه

طرز تهیه پیتزای دریایی خوشمزه

طرز تهیه پیتزای دریایی خوشمزه

شاید پیتزا یک غذای خوشمزه باشد اما از نظر ارش غذایی اوضاع مناسبی ندارد امروز سعی میکنیم طرز تهیه یک پیتزای متفاوت را به شما آموزش دهیم پیتزایی که ارزش غذایی بالایی هم دارد. مواد لازم: سه چهارم لیوان آرد یک قاشق چای خوری بیکینگ پودر نصف قاشق چای خوری نمک یک سوم لیوان شیر دوقاشق سوپ خوری روغن مایع ۱۲۰ گرم پوره گوجه فرنگی یک قاشق مرباخوری رب گوجه فرنگی یک حبه سیرله شده یک قاشق چای خوری پودر ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه پوره سیب زمینی خامه ای خوشمزه

طرز تهیه پوره سیب زمینی خامه ای خوشمزه

طرز تهیه پوره سیب زمینی خامه ای خوشمزه

به نقل از AllRecipes، خانواده من التماس می کنند که برایشان این بشقاب خامه‌ای سیب‌زمینی را در هر مناسبتی درست کنم. چیزی که این غذا را خیلی خوشمزه می‌کند، گردوی استفاده شده بر روی آن است. مواد لازم: 4 عدد سیب زمینی شیرین، مکعبی خرد شده ½ لیوان شکر سفید 2 تخم‌مرغ، هم‌زده ½ قاشق چای‌خوری نمک 4 قاشق سوپ‌خوری کره، نرم شده 3 قاشق سوپ‌خوری کره، آب شده ½ لیوان شیر ½ قاشق چای‌خوری عصارۀ وانیل ½ لیوان شکر ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه استیک بره با برنج زعفرانی

طرز تهیه استیک بره با برنج زعفرانی

طرز تهیه استیک بره با برنج زعفرانی

یک دستور بسیار خوشمزه که هم شیک و هم آسان است. زعفران به برنجی که قرار است در کنار استیک‏‌های بره سرو شود، ظرافت بخصوصی می‌دهد. امیدواریم شما هم مثل ما از این غذا لذت ببرید. مواد لازم: 1 قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون 12 استیک بره، پاک شده 1 قاشق چای‌خوری زعفران 1 پیاز قهوه‌‏ای، درشت خردشده 1 و ½ لیوان برنج سبوس‌دار پخته نشده 2 لیوان آب مرغ 1 لیوان آب 1 لیوان زیتون سبز، پر شده با ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه ۵ سس سالاد خوشمزه

طرز تهیه ۵ سس سالاد خوشمزه

طرز تهیه ۵ سس سالاد خوشمزه

سالاد یکی از اجزای اصلی برنامه غذایی شماست؟ چرا سالادهای خودتان را خوشمزه تر میل نمیکنید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان، در زیر دستوراتی سالم، بسیار رژیمی و البته خوشمزه سُس و چاشنی سالاد برایتان آورده‌ایم. سُس عسل و خردل تندی خردل این سُس را به چاشنی بسیار مناسب برای سبزیجات تلخ‌تر مثل انواع کاسنی و اندیو تبدیل می‌‌کند. همچنین می‌توانید آن را همراه سبزیجات کرانچی مثل رازیانه و نان ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه انواع غذا با کدو سبز

طرز تهیه انواع غذا با کدو سبز

طرز تهیه انواع غذا با کدو سبز

کدوها را منجمد کنید. بدون اینکه پوست کدوها را بکنید، آنها را به شکل مکعب یا دایره ببرید یا خیلی ساده خردشان کنید. کدوهای خرد شده را روی یک سینی پهن کنید و آنها را درون فریزر بگذارید. سپس آنها را درون کیسه های خشک بریزید و بگذارید برای زمستان یخ بزنند. اگر آنها را مستقیماً درون کیسه بریزید تا یخ بزنند، به هم خواهند چسبید و استفاده از آنها خیلی سخت ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه کدوی کبابی خوشمزه

طرز تهیه کدوی کبابی خوشمزه

طرز تهیه کدوی کبابی خوشمزه

با یک دستور جدید در آشپزی مدرن آلامتو همراه شوید … این کدوی کبابی را می توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کرده و از آن لذت ببرید. مواد لازم: 4 کدوی متوسط، که طولی نصف شده و سپس در قاچ‌های درشت خورد شده باشد. 1 پیاز قرمز کوچک، که نصف شده و سپس به صورت حلقه‌های نازک در آمده باشد. 1 قاشق سوپ‌خوری پوست رنده شدۀ لیمو ¼ لیوان آب لیمو 1 قاشق ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه دسر موز با سس کارامل

طرز تهیه دسر موز با سس کارامل

طرز تهیه دسر موز با سس کارامل

امروز در بخش آشپزی مدرن آلامتو می خواهیم شمارا با یک دسر خوشمزه و مقوی آشنا کنیم. البته توجه داشته باشید که به دلیل وجود خامه در دسر چربی آن هم بالاست و به افرادی که چربی خون بالایی دارند پیشنهاد نمی‌شود. مواد لازم: ½ لیوان کره 1 لیوان شکر با کیفیت 1 و ¼ لیوان خامۀ پر چرب 4 دانه موز، پوست کنده و طولی نصف شده طرز تهیه: کره را در یک ماهیتابۀ بزرگ روی ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

طرز تهیه سس سیب سبز

طرز تهیه سس سیب سبز

طرز تهیه سس سیب سبز

سیب سبز یکی از میوه های خوشمزه و محبوب است ؛ امروز در آلامتو طرز تهیه سسی خوشمزه با استفاده از سیب سبز را برای شما آماده کرده ایم. مواد لازم: 500 گرم سیب سبز، پوست کنده، تقسیم شده به مکعب های کوچک دو قاشق شکر یک قاشق آب لیموترش ادویه جات 10 گرم کره طرز تهیه: قدم اول سیب خرد شده را همراه با یک سومِ لیوان آب سرد در یک قابلمه که حرارت ملایمی به آن می ...

»»» ادامه مطلب...

برچسب ها :

a b